トレーニングルーム

ご利用時間

9:00~17:00 (不定期で利用いただけない日があります)

トレーニングルームの様子

トレーニングルームを利用する場合は、陸上競技場1階管理室の券売機で「トレーニングルーム利用券」を購入し、窓口に提示してください。
利用受付簿に氏名、 連絡先を記入していただくか、別途作成していただくIDカードの提示後、ご利用開始となります。

  • トレーニングルームの使用は高校生以上のみとなります。
  • トレーニングウェアと室内用シューズをご持参ください。忘れた方はご利用できません(トレーニング機器はそれらに着替えた方のみ利用が可能です。)
設備
利用予定表
料金・お問い合わせ先
使用上の注意

トレーニングルーム設備

所在地 岡山県岡山市北区いずみ町2-1-11
シティライトスタジアム1階

岡山県総合グラウンド 陸上競技場トレーニングルーム配置図

番号 機器名 台数 トレーニング部位
1 ダンベル(7.5kg~30kg) 10セット分 上半身
2 マルチプレスDF208 1台 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋
3 ラットプルダウン&ミッドロウDF203 広背筋、三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋
4 ペックフライ&リアデルトDF204 大胸筋、三角筋、広背筋
5 バイセップ&トライセップDF205 上腕二頭筋、上腕三頭筋
6 レッグエクステンション&レッグカールDF200 太腿四頭筋、ハムストリングス
7 レッグプレス&カーフエクステンションDF201 大臀筋、太腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋
8 アダクション&アブダクションDF202 内転筋、外転筋
9 ローバック&アブドミナルクランチDF206 脊柱起立筋、腹直筋
10 アシストチン&ディップDF207 広背筋、上腕三頭筋
11 ファンクショナルトレーナーDS972 全身
12 アップライトバイクC545U 3台 有酸素運動
13 トレッドミルT616H 2台 有酸素運動

1~10:台数が少ないので譲り合ってご利用ください。
11:動きに制限がなく、全身を鍛えることが可能です。利用の際は使用方法をよく確認してください。
12,13:長時間独占して使用せず、譲り合ってご利用ください。

利用予定表

料金

利用料金(2時間)

9:00~17:00 高校生 150円
大学生以上 300円
  • 大会開催日など不定期で利用できない日があります。
  • 利用対象者は高校生以上です。
  • 更衣室・シャワー使用料込み
  • 障害者減免あり

お問い合わせ先

陸上競技場(シティライトスタジアム)1階管理室

TEL:(086)253-3950

受付時間

平日・土日祝 9:00~17:00

使用上の注意

利用の方法

  1. トレーニングルーム利用終了時には、トレーニングルーム受付に、 利用が終了したことをお知らせください。
  2. トレーニングルーム内は水分補給のみ可能とします。食事は原則として禁止です。
  3. トレーニング機器は定められた使用方法に沿ってていねいに使用し、譲り合ってください。
    混み具合によっては時間制限を設ける場合があります。(※特にトレッドミル、アップライトバイク)
  4. 貴重品は必ずロッカーに施錠するなど各自で管理してください。 盗難等について一切責任を負いません。
  5. 機器の使用方法が分からない場合は係員までお尋ねください。
  6. トレーニング機器は、使用後必ず備え付けのタオルでお拭きください。

利用上の注意事項

  1. 利用時間には更衣室等の利用時間も含みますので、 必ず17時までには陸上競技場内から退出するようにしてください。
  2. 部活動等でご利用される場合は、必ず顕問、 指導者が引率してください。
  3. 医師から運動を制限されている方は、事前に医師とご相談の上で指示を守ってご利用してください。
  4. 各自の体力や能力に合わせた器具を使用するとともに、無理をせず適切にトレーニングを行ってください。
  5. ウェイト部の操作は必ず機器を停止した状態で身体を起き上がらせて操作してください。
  6. トレーニング前に必ず準備体操を行ってください。また、体調チェックを行い、トレーニング中に体調が悪くなった場合は必ずトレーニングを中断してください。
  7. 専用使用により利用日程が変更になる場合がありますので、ホームページか電話で必ず確認してからご来場ください。
  8. ゴミは各自で処理してください。
  9. 施設や機器を損傷又は紛失させた場合は、 弁償していただく場合があります。

利用の中止、禁止について

  1. トレーニングルーム及び更衣室などは公共の場として利用してください。他の利用者の迷惑になる行為は控えてください。
    悪質な場合は利用を中止またはお断りすることがあります。
  2. 酒気帯びの方の利用はお断りします。
  3. 暴力団関係者や刺青等がある方の利用はお断りします。
  4. その他迷惑行為を行った場合には利用を中止していただく場合があります。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため次のとおり利用を制限させていただきます。

  • マスクを着用の上でご利用ください。ご用意できない方はご利用いただけません。
  • 三密防止を目的に、 トレーニングルームの収容人数を同時に15人までとします。
  • 利用希望者が多い場合は待ち時間が長時間になったり、 ご利用できない場合もあります。
  • 有酸素運動機器のうち、トレッドミルは当面使用できません。
  • ストレッチマットは使用できません(マットの持ち込みによる使用は可能です)
  • 各トレーニング機器の使用後は、 備え付けの消毒液で消毒をしてください。
  • 体調に異変がある方はご利用できません。
  • 利用受付の際、検温をさせていただきます。 発熱等が確認された場合はご利用できません。
設備
利用予定表
料金・お問い合わせ先
使用上の注意
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