トレーニングルーム

ご利用時間

9:00~17:00 (不定期で利用いただけない日があります)
※トレーニングルーム開場日の水曜日のみ 9:00~20:00(令和4年5月から)
詳しくは利用予定表をご確認ください。

トレーニングルームの様子

トレーニングルームを利用する場合は、陸上競技場1階管理室の券売機で「トレーニングルーム利用券」を購入し、窓口に提示してください。
利用受付簿に氏名、 連絡先を記入していただくか、別途作成していただくIDカードの提示後、ご利用開始となります。

  • トレーニングルームの使用は高校生以上のみとなります。
  • トレーニングウェアと室内用シューズをご持参ください。忘れた方はご利用できません(トレーニング機器はそれらに着替えた方のみ利用が可能です。)
設備
利用予定表
料金・お問い合わせ先
使用上の注意

トレーニングルーム設備

所在地 岡山県岡山市北区いずみ町2-1-11
シティライトスタジアム1階

岡山県総合グラウンド 陸上競技場トレーニングルーム配置図

番号 機器名 台数 トレーニング部位
1 ダンベル(7.5kg~30kg) 10セット分 上半身
2 マルチプレスDF208 1台 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋
3 ラットプルダウン&ミッドロウDF203 広背筋、三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋
4 ペックフライ&リアデルトDF204 大胸筋、三角筋、広背筋
5 バイセップ&トライセップDF205 上腕二頭筋、上腕三頭筋
6 レッグエクステンション&レッグカールDF200 太腿四頭筋、ハムストリングス
7 レッグプレス&カーフエクステンションDF201 大臀筋、太腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋
8 アダクション&アブダクションDF202 内転筋、外転筋
9 ローバック&アブドミナルクランチDF206 脊柱起立筋、腹直筋
10 アシストチン&ディップDF207 広背筋、上腕三頭筋
11 ファンクショナルトレーナーDS972 全身
12 アップライトバイクC545U 3台 有酸素運動
13 トレッドミルT616H 2台 有酸素運動
14 多目的ベンチ 1台 ダンベルに同じ

1~10:台数が少ないので譲り合ってご利用ください。
11:動きに制限がなく、全身を鍛えることが可能です。利用の際は使用方法をよく確認してください。
12,13,14:長時間独占して使用せず、譲り合ってご利用ください。

利用予定表

料金

利用料金(2時間)

9:00~17:00 高校生 150円
大学生以上 300円
  • 大会開催日など不定期で利用できない日があります。
  • 利用対象者は高校生以上です。
  • 更衣室・シャワー使用料込み
  • 障害者減免あり

お問い合わせ先

陸上競技場(シティライトスタジアム)1階管理室

TEL:(086)253-3950

受付時間

平日・土日祝 9:00~17:00

使用上の注意

利用前

  1. ご来場の前に、必ずホームページか電話で利用予定表を確認してください。
    大会などの都合により、スケジュール(利用予定表)を変更することがあります。
  2. 陸上競技場事務室で利用券を購入し、職員まで提出してください。
  3. 運営時間は、9時~17時(延長日は9時~20時)です。
    ・受付は16時30分(延長日は19時30分)までです。
    ・使用できる時間は、2時間までで、準備、片付けなどを含みます。
  4. 定員(収容人数)は15人です。
    定員を超えた場合は、別室でお待ちいただけますが、長時間になることがあります。
  5. 医師から運動を制限されている方は、事前に医師とご相談の上で利用してください。

利用中

  1. 各自の体力や能力に合わせて、無理のない適切なトレーニングを行ってください。
    途中で体調が悪くなった場合は、必ずトレーニングを中断してください。
  2. 機器は、定められた使用方法に従って、ていねいに使用してください。
    ・トレーニング前に必ず準備体操を行ってください。
    ・機器の使用方法が分からない場合は、陸上競技場事務室へお尋ねください。
    ・ウェイト部の操作では、必ず機器を停止し、身体を起き上がらせてから操作してください。
    ・譲り合って使用してください。
  3. 部活動などで利用する場合は、必ず指導者が引率してください。

利用後

  1. 終了時には、陸上競技場事務室に終了した旨をお知らせください。
  2. ゴミや、各自で持ち帰ってください。

その他

  1. 所持品は、各自の責任において保管し、盗難に注意してください。
  2. トレーニングルーム及び更衣室での食事は禁止です(水分補給のみ可能)
  3. 施設や機器を損傷又は紛失させた場合は、弁償していただく場合があります。
  4. トレーニングルーム及び更衣室は、公共の場として利用してください。
    ・他の利用者の迷惑になる行為は控えてください(悪質な場合は、中止又は利用をお断りすることがあります)
設備
利用予定表
料金・お問い合わせ先
使用上の注意
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